ドムストの雑記帳

全然器用に生きられない私の真面目な事、勉強の事、お楽しみの事を書くために開設したブログです。

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メンタル

自分の間違いを認めてもう少し楽になってみよう

間違いを認めるというのは、難しいことです。 私は何度も同じ失敗を繰り返しました。そのたびに、言われた言葉を覚えきれず、次にやるときには、そのことをぽろっと忘れて、同じ失敗を繰り返したりもしました。本を読んでも、インターネットから情報を得ても…

メンタルクリニック・カウンセラーがあってないと感じるときに取るべき行動

メンタルがつらいとき、メンタルクリニックやカウンセラーに相談をしているのに、一向に効果が出ない、気持ちが楽にならない、状況が改善しない、そんなことを感じることがあるかもしれません。そういったとき、どう行動すれば、状況を改善できるか、具体的…

気持ちを整理したい人は悩みや愚痴をブログに書いてみよう

私は、ブログに、様々な悩みを綴っています。そして、それが、自分の気持ちと向き合うことに非常に役立っています。教科書的には、愚痴や悩みと言うモノをブログに綴ることは避けるべきと言われています。そう言った一般論に反して、あえて私は「愚痴や悩み…

ストレスが原因かもしれない症状3つ

ストレスを感じていると、様々な行動や症状が出てしまいます。 自分では意図的に止めたいと思っていても、ストレスと無意識が協力に結びついてしまうと、それらを解決することは非常に難しくなってしまいます。そんな、止めたくても止められないようなストレ…

自分にとっての努力を認めよう

ここ最近、何とか頑張って気持ちを立て直そうと努力しています。おかげで、最低限、自分の中で折り合いをつけて、落ち着けて暮らすことはできています。 少し前までは、完全なパニック状態で、まともじゃない状態でした。まともに眠ることもできませんでした…

メンタルを整えて不調を何とかする9つの方法

お疲れ様です。 この記事にいらしたということは、あなたは今とても追いつめられていて、苦しくて、メンタルが限界な状態なことでしょう。 私も、似たような経験をしております。 何もかもがもう駄目で、逃げ出したくて、死にたくて、迷惑かけたくなくて、そ…

成功の為に自己啓発動画をドバドバ視聴する

楽しい週末も今日で終わりです。明日からはもっと楽しい月曜日の始まりです。 www.domustox.com 楽しいことは嘘ではありません。しかし、会社のお仕事では、自分自身が変化しなければいけないということを、強く求められています。それに対してプレッシャー…

努力が認めてもらえない時にどうすればいいのか

頑張っているのに、誰も認めてくれなくて悔しいという経験はあるでしょうか。そんな時なんて、私にとってはしょっちゅうです。努力が他人から評価されることの方が少ないくらいです。 努力が評価されないと、それこそ「俺の優秀さを知らしめてやる」とか言っ…

辛いときも嬉しいときも書き残せる物を

生きていれば、嬉しいことも辛いことも経験しているでしょう。中には辛い事ばかりで、何もいいことがないと思っている人もいるかもしれません。 私も就職直後は、とことん辛い思いをしていました。そんなときに、私を助けてくれたのが他でもない、書き残せる…