人生では辛いことがたくさんあります。私も毎日毎日、辛い事や恐怖を感じて暮らしています。 現実を変えるにはとても大きな心のエネルギーが必要で、心のエネルギーは「自分はできる」という自己肯定感から生み出されると言われます。 たしかに、自分はやれ…

間違いを認めるというのは、難しいことです。 私は何度も同じ失敗を繰り返しました。そのたびに、言われた言葉を覚えきれず、次にやるときには、そのことをぽろっと忘れて、同じ失敗を繰り返したりもしました。本を読んでも、インターネットから情報を得ても…

メンタルがつらいとき、メンタルクリニックやカウンセラーに相談をしているのに、一向に効果が出ない、気持ちが楽にならない、状況が改善しない、そんなことを感じることがあるかもしれません。そういったとき、どう行動すれば、状況を改善できるか、具体的…

私は、ブログに、様々な悩みを綴っています。そして、それが、自分の気持ちと向き合うことに非常に役立っています。教科書的には、愚痴や悩みと言うモノをブログに綴ることは避けるべきと言われています。そう言った一般論に反して、あえて私は「愚痴や悩み…

ストレスを感じていると、様々な行動や症状が出てしまいます。 自分では意図的に止めたいと思っていても、ストレスと無意識が協力に結びついてしまうと、それらを解決することは非常に難しくなってしまいます。そんな、止めたくても止められないようなストレ…

ここ最近、何とか頑張って気持ちを立て直そうと努力しています。おかげで、最低限、自分の中で折り合いをつけて、落ち着けて暮らすことはできています。 少し前までは、完全なパニック状態で、まともじゃない状態でした。まともに眠ることもできませんでした…

お疲れ様です。 この記事にいらしたということは、あなたは今とても追いつめられていて、苦しくて、メンタルが限界な状態なことでしょう。 私も、似たような経験をしております。 何もかもがもう駄目で、逃げ出したくて、死にたくて、迷惑かけたくなくて、そ…

楽しい週末も今日で終わりです。明日からはもっと楽しい月曜日の始まりです。 www.domustox.com 楽しいことは嘘ではありません。しかし、会社のお仕事では、自分自身が変化しなければいけないということを、強く求められています。それに対してプレッシャー…

精神的に追い詰められていませんか？ 私は仕事があまりにも失敗続きで、追いつめられたことがあります。その時は、仕事の時間が来るたびにガタガタ震えていました。 あまりに辛く、上司に辞めたいと言ったところ、前線から外されて、落ち着いてできる仕事に…

頑張っているのに、誰も認めてくれなくて悔しいという経験はあるでしょうか。そんな時なんて、私にとってはしょっちゅうです。努力が他人から評価されることの方が少ないくらいです。 努力が評価されないと、それこそ「俺の優秀さを知らしめてやる」とか言っ…

生きていれば、嬉しいことも辛いことも経験しているでしょう。中には辛い事ばかりで、何もいいことがないと思っている人もいるかもしれません。 私も就職直後は、とことん辛い思いをしていました。そんなときに、私を助けてくれたのが他でもない、書き残せる…