メンタルがつらいとき、メンタルクリニックやカウンセラーに相談をしているのに、一向に効果が出ない、気持ちが楽にならない、状況が改善しない、そんなことを感じることがあるかもしれません。そういったとき、どう行動すれば、状況を改善できるか、具体的…
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